Các loại trứng rất tốt cho bà bầu. Những trên thực tế có rất nhiều loại trứng. Các mẹ bầu thường truyền nhau rằng nên ăn trứng ngỗng. Vậy bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt không? Trứng ngỗng có tác dụng gì? Hãy tham khảo bài viết sau để TOPNHAT giải đáp cho các mẹ nhé.
Nội Dung Chính
Thắc mắc bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì? Khi nào nên ăn?
Đây là một loạt các câu hỏi đối với các bà bầu, nhất là với những bà bầu mang thai lần đầu, chưa có kinh nghiệm. Chỉ truyền tai nhau thì không thực sự tin tưởng mà nên tìm hiểu thật kỹ. Trứng ngỗng quả thực có rất nhiều tác dụng đối với bà bầu.
Giải đáp câu hỏi
Ăn trứng ngỗng khi mang thai có tác dụng gì?
Trứng là một trong những thực phẩm tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, để biết được tác dụng của trứng ngỗng đối với bà bầu, chúng ta cùng phân tích thành phần của trứng ngỗng.
Theo nghiên cứu, trong 100g trứng ngỗng gồm có: 161 kcal, 60 mg canxi; 13g protein; 14,2g lipid; 210mg photpho; 360mcg vitamin A; 3,2mg sắt; 0,15mg vitamin B1; 0,1mg vitamin PP; 0,3mg vitamin B2; 852g cholesterol…
Như vậy, trứng ngỗng chỉ có tác dụng bổ sung một số chất bình thường cho cơ thể của mẹ bầu. Chưa có nghiên cứu chứng minh trứng ngỗng có những tác dụng đặc biệt khác cho bà bầu, hay giúp bé thông minh hơn.
Nhiều người cho rằng ăn trứng ngỗng khi mẹ mang thai giúp bé phát triển tốt, thông minh hơn. Tuy nhiên chưa có khoa học chứng minh điều này. Sự thông minh của bé phụ thuộc vào rất nhiều yếu tốt, nhiều dưỡng chất phát triển trí não quan trọng khác.
Bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt không?
Theo như phân tích về thành phần trứng ngỗng. Thì trứng ngỗng cũng có khá nhiều chất. Nhưng trên thực tế trứng ngỗng lại thực sự không tốt như nhiều bà bầu vẫn nghĩ. Trứng ngỗng có cholesterol là chất không tốt, nhất là đối với bà bầu.
Việc bà bầu lạm dụng trứng ngỗng có thể gây ra tình trạng béo phì. Cholesterol có thể gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp, nhồi máu cơ tim không tốt cho bà bầu. Chính vì vậy, mẹ bầu nên tham khảo kỹ trước khi ăn trứng ngỗng nhé.
Trứng ngỗng hay trứng gà tốt hơn cho bà bầu?
Nhiều người quan niệm rằng, trứng ngỗng là loại trứng hiếm, khó tìm. Còn trứng gà rất phổ biến, dễ mua. Nên họ cho rằng trứng ngỗng sẽ tốt hơn trứng gà. Tuy nhiên không phải như vậy.
Trên thực tế, trứng gà tốt hơn trứng ngỗng. Vì trứng gà có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn trứng ngỗng. Trứng gà ít cholesterol và lipid hơn trứng ngỗng nên đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu hơn trứng ngỗng. Chính vì thế, bà bầu nên ưu tiên sử dụng trứng gà hơn trứng ngỗng nhé.
Khi nào nên ăn trứng ngỗng? Bầu mấy tháng có thể ăn trứng ngỗng?
Theo những phân tích trên, thì chắc hẳn đã thấy rõ trứng ngỗng không thực sự tốt như lời đồn. Mà ngược lại nếu mẹ bầu quá tin vào những lời truyền tai, lạm dụng trứng ngỗng thì thực sự không tốt.
Vậy nên các mẹ hay hỏi bầu mấy tháng có thể ăn trứng ngỗng? Thì câu trả lời chính là: Bà bầu hãy cứ ăn trứng ngỗng nếu cảm thấy thích, ngon miệng. Tuyệt đối đừng ăn trứng nếu cảm thấy không thích, hay ăn chỉ vì những lời đồn đại vô căn cứ.
Lưu ý khi bà bầu ăn trứng ngỗng
Giống như các loại trứng khác, thì khi bà bầu chế biến trứng ngỗng thì cần đảm bảo trứng đã chín kỹ. Tuyệt đối không ăn trứng ngỗng sống, hoặc chưa chín kỹ. Vì trứng sống là một trong những thực phẩm bà bầu không nên ăn. Một lưu ý khác, nếu bà bầu thích ăn trứng ngỗng thì cũng nên hạn chế, không nên ăn trứng ngỗng quá nhiều nhé.
Lời kết
Qua bài viết trên, TOPNHAT rất mong các mẹ có thể hiểu rõ về việc ăn trứng ngỗng khi mang bầu. Mỗi loại trứng đều có những giá trị dinh dưỡng khác nhau. Đối với bà bầu thì việc bổ sung dưỡng chất rất quan trọng, nhưng cũng cần lưu ý sử dụng đa dạng loại thực phẩm. Không nên lạm dụng trứng ngỗng chỉ vì những lời đồn đại truyền miệng.
Hãy tham khảo thêm ý kiến của các bác sỹ nhé. Nếu thấy bài viết hữu ích, mẹ bầu hãy đánh giá 5 sao giúp Ad nhé. Cảm ơn các mẹ rất nhiều. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.
