TOP 10 Cách Gọi Sữa Về Sau Sinh Cực Hiệu Quả

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Giúp trẻ phát triển toàn diện và tăng cường đề kháng. Tuy vậy có những bà mẹ không có sữa hoặc ít sữa sau sinh. Dưới đây TOPNHATVN sẽ mách với các bạn 10 cách gọi sữa, kích sữa sau sinh cực kỳ hiệu quả.

Những phương pháp gọi sữa, kích sữa sau sinh

 

• Cho con bú thường xuyên, nhất là cho con bú ngay sau sinh sẽ kích sữa về nhanh nhất.
• Massage, chườm ấm ngực giúp gọi sữa về nhanh.
• Uống nhiều nước ấm, ăn cơm nóng.
• Dùng phương pháp da kề da…
• Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi điều độ.
• Sử dụng nước lá đinh lăng khô.
• Chế độ ăn uống khoa học, ăn thêm các loại như chân chó, chân giò hầm…
• Dùng một số loại thảo dược, thảo mộc lợi sữa để kích thích tiết sữa.
• Áp dụng một số phương pháp dân gian.
• Thường xuyên âu yếm con cũng là cách để tăng tiết sữa sau sinh

 

Chi tiết những cách gọi sữa kích sữa sau sinh cho mẹ

 

Cho con bú thường xuyên ngay sau sinh

 

Trên thực tế, dù là sinh thường hay sinh mổ thì một số mẹ không kịp có sữa ngay khi sinh con. Tuy nhiên, việc bạn cho em bé bú thường xuyên và đúng cách ngay sau khi sinh rất quan trọng. Lúc này, nhu cầu sữa của bé không cao, việc cho bé bú sớm sẽ giúp bé được hưởng nguồn nguồn sữa non vô cùng quý giá vốn chỉ tồn tại trong 72 giờ đầu tiên sau sinh. Đồng thời việc này cũng kích thích sữa mẹ về nhiều hơn.

 

Massage hoặc chườm ngực bằng nước ấm

 

Các mẹ hãy massage hai bầu ngực theo chuyển động tròn, hướng từ trong ra. Đồng thời mẹ cũng có thể dùng khăn mềm nhúng nước nóng, hoặc bằng cơm nóng hoặc xôi nóng chườm ấm cho bầu ngực. Việc mẹ massage bầu ngực hoặc dùng khăn ấm lau nhẹ bầu ngực không chỉ giúp sữa về nhiều hơn, chảy ra dễ dàng hơn mà còn giúp cho bé yêu ngậm bắt vú đúng cách và giúp con nhận đủ lượng sữa cần thiết. Lưu ý độ nóng để tránh mẹ bị bỏng nhé.

 

Uống nhiều nước ấm, ăn cơm nóng

 

Việc uống nhiều nước yếu tố quan trọng để đảm bảo cho “nhà máy sản xuất sữa” có đủ nước. Và theo kinh nghiệm của các cụ để lại, thì ăn cơm nóng và uống nước nóng giúp mẹ có nhiều sữa về hơn.

 

Dùng phương pháp da kề da

 

Sau sinh mẹ áp dụng phương pháp da kề da có thể giúp tăng khả năng tiết sữa trở lại, do cảm xúc hạnh phúc của người mẹ giúp kích thích hàm lượng Hormone tiết sữa hoạt động trơn tru hơn. Đây là một phương pháp đơn giản và khá hiệu quả. Ngoài ra phương pháp này còn có rất nhiều lợi ích nữa đó.

 

Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi điều độ

 

Mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý, tránh các suy nghĩ mệt mỏi tiêu cực, tinh thần luôn ổn định, vui tươi. Các mẹ có thể tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi trong ngày để nghe nhạc, xem phim, đọc báo,… hãy giữ trạng thái tinh thần thoải mái, giúp nguồn sữa được sản xuất nhanh chóng. Tránh suy nghĩ tiêu cực, stress nhé các mẹ.

 

Sử dụng nước lá đinh lăng khô

 

Đây thực chất là một phương pháp dân gian, sử dụng lá đinh lăng phơi khô. Sau đó đem lá đinh lăng đun sôi với nước, lọc lấy nước uống. Phương pháp này đã được nhiều mẹ áp dụng và cho hiệu quả rất tốt. Mọi người có thể thử nhé.

 

Chế độ ăn uống khoa học

 

Đối với mẹ sau sinh, khẩu phần ăn hàng ngày cần có 200 gram thịt cá, trứng, 1 lít sữa tươi hoặc sữa bột pha, 200-300 gram hoa quả, 500 gram rau. Theo kinh nghiệm dân gian có một số thức ăn để cải thiện sữa mẹ như: Chân giò hoặc chân dê hầm đu đủ, cháo chân giò hầm đậu đen, đậu đỏ, hạt rau diếp cá, cháo mè đen, lá khoai lang, chân chó. Các mẹ có thể ăn các món này để kích thích sữa về nhé.

 

Dùng một số loại thảo dược lợi sữa để kích thích tiết sữa

 

Ngoài chế độ ăn khoa học, thì chế độ uống cũng rất quan trọng. Mẹ cũng có thể tham khảo các loại cao, trà lợi sữa trên thị trường hay chè vằng… Đây là những loại phổ biến giúp mẹ tăng lượng sữa tiết ra. Nhưng cần thử nghiệm một lượng nhỏ trước rồi quan sát phản ứng xem cơ thể có phù hợp với loại thảo mộc đó không nhé.

 

Áp dụng một số phương pháp dân gian.

 

Như ad đã kể trên thì có phương pháp dùng lá đinh lăng. Ngoài ra theo kinh nghiệm dân gian thì có thể dùng men trộn rượu trắng, nấu nước lá mít để uống, hay gọi sữa về bằng lược gỗ…

 

Thường xuyên âu yếm con cũng là cách để tăng tiết sữa sau sinh

 

Mẹ sau sinh có thể tin tưởng vào biện pháp này. Trong nhiều nghiên cứu được thực hiện cho kết quả rằng, việc mẹ âu yếm con hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin trong cơ thể mẹ. Điều này giúp cơ thể tự động gia tăng khả năng tiết sữa.

 

Trên đây là một số phương pháp kích sữa, gọi sữa về sau sinh thường được các mẹ áp dụng phổ biến. Nếu áp dụng những cách này mà vẫn chưa có sữa, thì các mẹ nên tìm tới sự tư vấn của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ kiểm tra và đưa ra những giải pháp tốt nhất.

Các mẹ đã áp dụng phương pháp nào và có đạt hiệu quả cao không? Hãy để lại comment phía dưới bài viết của TOPNHATVN.COM để cùng các mẹ thảo luận nhé.