Trong quá trình thai kỳ, bà bầu cần chọn những loại rau củ, thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Ngoài ra cũng cần kiêng và tuyệt đối tránh những loại rau nguy hiểm cho thai nhi. Vậy bà bầu không nên ăn những loại rau nào? Hãy cùng TOPNHAT tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Nội Dung Chính
TOP 5 loại rau mẹ bầu nên kiêng và tuyệt đối tránh trong suốt thai kỳ
- Rau ngót – Mẹ bầu không ăn rau ngót để tránh động thai.
- Rau răm – Dễ gây sảy thai.
- Rau sam – Nguy hiểm cho mẹ và bé.
- Rau ngải cứu – Không tốt cho bà bầu.
- Rau chùm ngây – Dễ làm mẹ bầu sảy thai.
Phân tích chi tiết 5 loại rau mẹ bầu không nên ăn
Rau ngót
Rau ngót là một loại rau có nhiều chất, có nhiều tác dụng như nhuận tràng, giải độc, thanh nhiệt. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu thì rau ngót là loai rau mà mẹ bầu nên tránh trong suốt thai kỳ.
Nguyên nhân: Trong rau ngót có chứa chất papaverin, một chất gây co thắt tử cung dấn đến sảy thai. Trong ngành dược cũng có khuyến cáo không dùng papaverin cho phụ nữ có thai.
Rau răm
Rau răm có thể ăn sống, ăn kèm nhiều món. Rau răm có tác dụng tiêu hàn, ấm bụng, tiêu thực. Tuy nhiên, nguyên nhân mẹ bầu không nên ăn rau răm bởi vì rau răm có thể dẫn đến bị mất máu, co bóp tử cung dẫn đến sảy thai. Nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, là giai đoạn vô cùng nhạy cảm của thai kỳ. Chính vì vậy mẹ bầu cũng không nên ăn rau răm.
Rau sam
Đây là một loại rau có thể tìm thấy ở nhiều nơi, nhất là ở những vùng làng quê. Rau sam có thể mọc cả ở ngoài đồng, rất dễ kiếm và cũng rất ngon, có nhiều tác dụng, nhiều vitamin, omega 3… Tuy nhiên mẹ bầu nên tránh ăn rau sam trong suốt thai kỳ. Vì sao bà bầu không nên ăn rau sam? Bởi vì rau sam gây kích thích mạnh tử cung và gia tăng tuần suất co bóp. Điều này cực kỳ nguy hiểm với mẹ bầu, dễ khiến bị sảy thai, động thai..
Rau ngải cứu
Ngải cứu có tác dụng lưu thông máu, dịu thần kinh, giảm đau bụng, Ngải cứu còn được bác sĩ sử dụng với tác dụng an thai trong các trường hợp động thai, sảy thai liên tục. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây lại chỉ ra rằng mẹ bầu không nên ăn rau ngải cứu. Việc ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Nếu muốn ăn ngải cứu thì mẹ bầu nên tìm lời khuyên của bác sĩ nhé.
Rau chùm ngây
Rau chùm rất giàu dinh dưỡng với lượng vitamin C gấp 7 lần trong cam, lượng Canxi gấp 4 lần và protein gấp 2 lần trong sữa. Với nhiều chất dinh dưỡng như vậy thì rau chùm ngây rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, mẹ bầu lại tuyệt đối nên kiêng dùng rau chùm ngây. Vì rau chùm ngây có chứa alpa-sitosterol – một loại hormone có cấu trúc giống với estrogen gây co cơ trơn tử cung và là nguyên nhân sảy thai.
Lời kết
Trên đây là 5 loại rau bà bầu nên kiêng trong suốt quá trình thai kỳ. Đó là rau ngót, rau sam, rau răm, rau chùm ngây và rau ngải cứu. Bởi vì có thai là niềm vui, niềm hạnh phúc nhất đối với những bà mẹ. Chính vì thế, các mẹ cần rất cẩn thận trong quá trình ăn uống, tránh những điều đáng tiếc xảy ra. Mẹ nên tham khảo những loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu nhé. Chúc các mẹ bầu có thật nhiều sức khỏe, mẹ tròn con vuông nhé. Các bạn có thể trả lời cho câu hỏi bà bầu không nên ăn rau gì chưa? Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy cho TOPNHAT đánh giá 5 sao để ad ra những bài viết bổ ích khác nhé.
